ホットヨガのあとは副業のため・・・
今日はホットヨガに行く予定にしていて、
なかなか身体が動かないなぁ～なんておもいながら準備していました。
スタジオまで歩いていこうかと考えましたが
帰りのことを考えやっぱり車で行こうとおもったりもして・・・。
久しぶりに休みをとって家にいた娘が
「時間、間に合うと？」
といったぐらいから
「あれ、本当だ。ギリギリかも、やばい。」
と突然焦ってしまって。
なんでこんなことになったんだろう～時間を気にしてたのに
そうおもいながらバタバタ準備をして
車でヨガスタジオに向かいました。
１１：２０ぐらいについて、
どうにか間に合った～と受付に入ったら
「今から参加ですか？もうはじまってますよ。」
（遅刻は参加不可です）
「え？１１：３０からじゃなかった？ネイチャーヨガ。」
「あ、次は１２：３０からです。１２：００から受付ですので・・・」
あれ？わたしの勘違い？逆に早め？
（よくこういう間違いをしてしまう）
40分弱あまってしまったな～
そういえば 朝ごはんも少しだけだったからお腹空いてる・・・ぐぅ～
ということでヨガの前だっていうのに
スタジオのすぐ下にあるモスバーガーに入ってしまいました(^-^;
モスチキンバーガーとオニポテセットが来る間
（しっかり食べるつもり・笑）
それにしてもなんで時間を間違えたんだろう？とまた考えて
歩いていくなら・・・という時間を、
車でいく場合の時間と
どこかで勘違いしちゃったみたいです。
きっと娘の言葉に焦ったのでしょう。
いつでも時間ギリギリが多いから「またやらかした！」とおもって。
いつも結局は、間に合うのだけど(^-^;
今日のネイチャーヨガのプログラムははじめてでしたが
とっても楽しめました♪
最初のゆっくりした片鼻での呼吸の時間、
実はウトウトしながらという感じだったのですがそれも気持ちよくて。
インストラクターのことばと流れる音を聴きながら・・・
☆森にいるような気持ちになってポーズ
⇒（山登りの景色で想像できます）
☆ビーチにいるような気持ちになってポーズ
⇒（長年ビーチで子育てしていたのでバッチリ）
☆ジャングルにいるような気持ちになってポーズ
⇒（ここは日頃の妄想力でカバー）
実際 山にいるときヨガができたら気持ちいいだろうなぁ
木のポーズ⇒鳥になって飛んで⇒着地して停まる鳥のポーズ
というのにとても苦労したので
次はもっとできるようになりたいとおもいます。
ヨガが終わってからは
すぐに家にもどりました。
実はこの日
もしかしたら緊急の電話がかかるかも知れなくて。
いつでも電話にでられる状況でいる必要があったのです。
わたしは副業で結婚を希望するひとにご縁を結ぶ仕事をしています。
ブライダルのサポ―トまでもしています。
でも、日頃の仕事や家事もありますので（趣味も♪）
今のわたしでも
じっくりお世話ができるぐらいの人数だけ受け入れて。
今日はその会員のうちのひとりが１５：００からお見合いの予定で。
今回はお相手担当仲人が立ち会いをしてくれることになっていました。
お相手が少し遠方のかたでしたので
待ち合わせに遅刻したり場所を間違えたというような
不足の事態がおこった場合に備えて。スタンバイ！
で、無事、その時間帯は過ぎましたので
あとは双方からの返事を明日までに確認して
その後のサポートがつづきます。
来週末は婚活パーティーも予定してます。
現在交際中の会員も順調なようです。
今はいくつになってもひとりでも子連れでも
結婚したいときがそれぞれの適齢期という感じです。
ひとりでも幸せになるひとが増えて欲しい。
一緒によろこびたいなぁ～
定年がなく続けられる仕事
ひとの幸せとともに一緒に喜べる仕事
収入は二の次で楽しんでやっています(*^_^*)
いつかこの副業だけで生活できたらいいけど～♪
自分で意識することが大事
先週末は職場の同期６人が久しぶりに集まってランチをしました♪
いまの職場はもう１０年以上になります。
同期は全部で３０人いましたが実際残っているのは７人と戻ってきたのがひとり。
今回の集まった仲良しもうち２人は別の仕事をしています。
お互いの子ども達が同じ世代で 小さい時は子どもも一緒に集まってました。
ランチだけど「もつ鍋」です！(笑)
受験が終わり新生活が落ち着いた時期をみはからったのですが
この春から卒業学年の子の親は
まだ最後の部活の応援など忙しいので
ランチのほうが時間がとれるということで・・・。
前田屋さんです。
人気店で店舗は他にも数軒あるようですが
ここが総本店で新規オープンということでした。
もつ鍋の味噌味と辛味を3人前ずつ頼んで食べ比べ。
味噌味がマイルドで美味しかった―☆
辛味も美味しかったけど辛かった―。
みんな車を使う生活をしているので
唯一の昼ビールのわたしはもちろん良かったけど
ビール無しのひともよかったそうです(笑)
そのあと カフェでパンケーキとアイスの組み合わせなど食べたせいか
めずらしく夜はお腹をこわしました(笑)
ホットヨガの「お腹ひきしめ」プログラムに参加しました！
呼吸を意識して 背骨を意識して。
汗はでますが お腹はなかなかひっこみません。
インストラクターのスレンダーな身体をみたあと
自分の鏡に映る姿もみてみて
いつかはあんな風になれるのか？
いや、そんなに細くなくてもいいんだけど
お腹まわりと二の腕だけでいいんだけど
目標の3か月でいける？
なんて考えちゃいます。
ボーッと考えながらやっていると
つい次のポーズに遅れをとってしまいます(笑)
もつ鍋の翌日は
「やさしいパワーヨガ」のプログラムに参加！
お尻の尾てい骨の向きを整え
お腹の下腹をぺったんこにする意識で
肋骨もキューっと閉じるように。
いつもの無意識だと
下腹はどちらかというと膨らませてる気分だし
肋骨も開いてる気がしていました(^-^;
息をはきながら お腹などをぺったんこにする意識。
お腹をぺったんこのまま意識しつつ
呼吸をしながら普通に動く・・・
みんなそんなことをしていたのか！
意識することをすぐに忘れてしまう性格だから
まめにヨガスタジオに通い
インストラクターに聞きながらじゃないと
ダメそうな性格だと感じてきます。
フラメンコの月謝も必要なので
ずっと長くは続けられないんだけどなぁ。
【ホットヨガ初心者】4月20日スタート！初回月の記録
4月にホットヨガ体験♪をし入会をしたので
それからは集中してレッスンを受けてきました。
プログラムとしては
4月20日 ヨガビギナー（旧ハタヨガビギナー）60分 ＋鵞足ほぐし10分
4月23日 ヨガビギナー（旧ハタヨガビギナー）60分
＋テニスボールで筋膜リリ-ス
4月27日 リラックスヨガ 60分
＋柔軟性を高める（鵞足・坐骨ほぐし）10分
4月28日 ヨガベーシック 60分
＋テニスボールで筋膜リリース10分
4月29日 リンパリラックスヨガ 60分
レッスンレベルとしては💗１．５～２までのクラス
同じプログラムでもインストラクターが違うと
ちょっと内容も違ってきます。
なので同じプログラムを何度も受けて
だんだんと覚えるという感じなんだろうなぁ。
確かに他の受講のひとは インストラクターの指示より先に
次のポーズに入ったりしてる。
わたしは指示がどういうポーズのことか
説明だけでは まだ理解できないときもあって
汗をかきながらただ指示をたよりにポーズをとってるという感じ。
鏡がみえるときはインストラクターをさがしたり
ベテランさんらしきひとをチラ見(笑)
できるできないよりも これって絵で描くのにおもしろそうなポーズ♪
なんておもったりもしながら・・・。
わたしは腹筋が全然弱い(^-^;
身体も固くて 開脚も苦手(笑)
体幹もゆるくて 気持ちが動揺するとすぐぐらぐらしてしまう。
でも
お風呂場のような暖かい空気の空間で
気持ちを静めたり高揚させるような効果的な音楽の中
ただインストラクターのいうまま
呼吸とポーズとに気持ちを集中していく気持ちいい時間☆
動きの中でポーズについてインストラクターの説明がサラッとあるけど
覚えてすぐできるようになりたいなぁ。
調べてみたらヨガポーズの辞書みたいなのがありました。やっぱり！
わたしが習ったポーズを覚えているだけだけど調べてみた。
（以下の写真はすべてピクサベイからです）
赤ちゃんのポーズ・・・気持ち的にはできるけどお腹が邪魔な感じ(笑)
子どものポーズ
ネコのねじりのポーズ
弓のポーズ
魚のポーズ
ラクダのポーズ
バッタのポーズ
コブラのポーズ
三角のポーズ・・・足をひろげ横に倒れ、手をあげる頃からぐらぐら(^-^;
これの名前はみつからなかった。
ポーズが斜め後ろ上を見るのでできているかもわからなくて(笑)
立木のポーズ・・・足をあげて上まであげて止まることはできませんでした(T_T)
英雄のポーズ・・・「前向きな気持ちになります」といわれ、確かに(≧▽≦)
すぐその気になるタイプだからかな(笑)
5月もなるべく時間をつくって通っていこう！
